Preparación Simplemente tendrás que tostar los cereales y molerlos. O comprar harina de los mismos y mezclarla con algún zumo o leche. Tomar siempre en ayunas. Puede consumirse todos los días y, según nos indica Vit, se pueden comer todo tipo de alimentos, siempre y cuando no se cometan excesos.
Hola Hola!! Soy Carolina Toro, estoy muy feliz pues hace rato que quería abrir mi canal en Youtube y compartir con todos ustedes las recetas saludables queMoler¼ taza de sésamo sin tostar en un molinillo. Agregar ½ litro de agua y licuar bien ambos ingredientes. Dejar macerar por 3 horas. Filtrar y, si se desea, endulzar, pero preferiblemente con miel o azúcar morena. Otra forma de prepararla consiste en mezclar en licuadora una taza de tahin con dos tazas de agua.
Esteleche de alpiste es facilísima de preparar. Sólo necesitas tres ingredeintes y es deliciosa. ¡Te decimos cómo hacerla! 1. REMOJA el alpiste en dos tazas de agua durante 12 horas. 2. LICUA el apliste con el agua y la canela hasta tener una mezcla homogenea. 3. CUELA la leche de alpiste y endulzala como gustes.LaAdministradora de Alimentos indica que al consumir esta cantidad de ajonjolí se puede obtener una cantidad de grasa saludable, proteínas y fibras que benefician al cuerpo de quien lo ingiere
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